Специалист в области кризисов среднего возраста
  • Главная
  • Индивидуальная консультация
  • Статьи
  • Задать вопрос психологу
  • Контакты

Психолог при неуверенности

Ко мне часто обращаются клиенты, страдающие от неуверенности в себе в целом или в определенных сферах жизни. Про неуверенность психолог слышит на консультациях ежедневно. К сожалению, помимо ощутимого психологического дискомфорта, это также может сильно ограничивать возможности для самореализации человека. Неуверенность в себе тесно связана с низкой самооценкой и избыточной самокритикой.


Самооценка это способность человека оценивать себя, ощущать свою ценность и значимость для мира и других людей. Она включает оценку наших убеждений и верований, наших прав и границ, желаний, потребностей и эмоций, нашего тела и внешнего вида.


Устойчивая здоровая самооценка позволяет чувствовать, что Вы способны справляться с различными ситуациями, и в целом, оцениваете себя позитивно.
Человек с низкой самооценкой может страдать от сниженного настроения, испытывать трудности во взаимоотношениях, проблемы в реализации себя в профессиональной и личной жизни. Людям с низкой самооценкой трудно просить то, чего они хотят, говорить «нет», показывать другим что они на самом деле чувствуют.

 

Низкая самооценка часто бывает результатом неблагоприятных обстоятельств в детстве, когда человек в детском возрасте подвергался физическому или психологическому насилию в семье, или его родители не проявляли достаточно заботы. Также причинами низкой самооценки может быть травля или проблемы с учебой в школе.


Самооценка тесно связана с чувством идентичности. Низкая самооценка у взрослых может развиться в результате домашнего насилия, алкогольной, наркотической или других видов зависимости.


Низкая самооценка часто сопровождается такими эмоциями и состояниями как стыд, смущение, вина, тревога, гнев, сниженное настроение и депрессия.

Признаки неуверенности и низкой самооценки:

  • сравнение себя с другими людьми и чувство собственной неполноценности
  • негативное восприятие жизни
  • перфекционизм
  • проблемы с мотивацией, нерешительность
  • недоверие к окружающим
  • осуждающее поведение
  • страх пробовать новое
  • зависимость от других людей

Проблемы с самооценкой и неуверенностью у клиентов встречаются очень часто, и Вы, определенно, в этом не одиноки.Улучшение самооценки, особенно когда чувства и  мысли о собственной неполноценности существуют продолжительное время, не может произойти мгновенно. Это совместная целенаправленная работа психолога и клиента.


Я помогаю:

  • выявить и осознать привычные негативные мысли и эмоции. Это первый шаг к их изменению.
  • исследовать факторы, которые способствуют низкой самооценке.
  • проверить насколько негативные мысли соответствуют реальности. Таким образом, постепенно оспариваются и подвергаются сомнению негативные и некорректные мысли и убеждения.
  • заменить негативные мысли и убеждения более реалистичными. Это помогает изменить поведение в желаемом направлении, что в свою очередь, положительно воздействует на самооценку.
  • выявить те Ваши положительные качества и сильные стороны, которые есть уже сейчас.

Поддержка и безусловное принятие психологом позволяет клиенту обнаружить собственную ценность и в дальнейшем развивать свои навыки коммуникации и построения полноценных отношений в реальной жизни.


Если вам необходим психолог при неуверенности в себе, заполните форму обратной связи

  • Психолог при неуверенности
  • Психолог при депрессии
  • Психолог при психосоматике
  • Психолог при внутренних конфликтах
  • Психолог при созависимости
  • Психолог при потере близких
  • Психолог при разводе
  • Психолог для разрешения конфликтов
  • Психолог при измене
Аренда кабинета психолога Аренда кабинета 500 руб./час @harmony_cabinet_rent

Запись на прием

Note: Please fill out the fields marked with an asterisk.

Адрес приема

Sitemap
  • Главная
    • Дипломы и сертификаты
    • Отзывы
  • Индивидуальная консультация
    • Психолог при неуверенности
    • Психолог при депрессии
    • Психолог при психосоматике
    • Психолог при внутренних конфликтах
    • Психолог при созависимости
    • Психолог при потере близких
    • Психолог при разводе
    • Психолог для разрешения конфликтов
    • Психолог при измене
  • Статьи
  • Задать вопрос психологу
  • Контакты