Специалист в области кризисов среднего возраста
  • Главная
  • Индивидуальная консультация
  • Статьи
  • Задать вопрос психологу
  • Контакты

Психолог при депрессии

Примерно половина клиентов обращаются ко мне как психологу с депрессией.
Депрессия – наиболее часто встречающееся в наше время аффективное расстройство (расстройство настроения). С каждым годом количество людей, страдающих от депрессии, увеличивается. Поэтому помощь психолога при депрессии очень востребована.


Существуют разные виды депрессии – эндогенная депрессия, реактивная депрессия, тревожная депрессия, маскированная депрессия и др. Депрессия различается по степени тяжести клинических проявлений: тяжелая, средняя и легкая. Тяжелая депрессия требует медикаментозного лечения под контролем врача.


При депрессии легкой и средней тяжести эмоциональное состояние варьирует от сниженного настроения и ощущения недостатка энергии до переживания глубокой печали, тоски, апатии и безнадежности. Но при этом человеку все же удается выполнять ежедневные дела и обязанности.


Признаки депрессии легкой и средней тяжести:

  • сниженное настроение, длящееся более 2-х недель
  • невозможность получать удовольствие от жизни
  • чувство безнадежности
  • постоянное чувство усталости и недостатка энергии
  • неспособность концентрации на повседневных делах
  • переедание или потеря аппетита
  • постоянная сонливость или бессонница
  • переживание чувства вины и склонность к самообвинению

Часто состояние депрессии является реакцией на травмирующую ситуацию: разрыв отношений с любимым человеком, потерю работы, финансовые трудности и др. В этом случае человеку важно иметь возможность поговорить о негативном событии и своих чувствах с психологом в безопасной обстановке, не опасаясь оценки и осуждения.

Консультация психолога при депрессии

Даже простая возможность облечь свои проблемы в слова и быть внимательно и с уважением выслушанным психологом – это существенная помощь в использовании клиентом своего собственного потенциала, что позволяет ему постепенно обрести более позитивный взгляд на свою жизненную ситуацию и преодолеть депрессию.
Экзистенциальная депрессия может возникнуть в периоды возрастных кризисов, попыток человека в разные периоды жизни найти смысл собственного существования, а также в результате столкновения с другими данностями бытия: свободой, изоляцией, смертью.

 

Существует теория, согласно которой, экзистенциальная депрессия может выступать позитивным катализатором изменений и личностного развития.
Депрессия легкой и средней тяжести хорошо поддается коррекции в процессе работы с психологом.

 

Есть разные подходы в работе психолога с депрессией в зависимости от Вашей ситуации и основной причины, вызвавшей депрессию.


Используя техники когнитивно-поведенческого подхода, я помогаю:

  • Выявить и осознать негативные мысли и убеждения, которые часто встречаются у людей, переживающих депрессию.
  • Заменить негативные мыслительных схемы на более конструктивные.
  • Исследовать привычные поведенческие шаблоны и то, как они соотносятся с депрессивными чувствами. Это поможет постепенно изменить неэффективные способы поведения, что, в свою очередь, позволит уменьшить проявления депрессии

В экзистенциальном подходе в работе с депрессией я помогаю:

  • Сфокусироваться на возможностях: невозможно изменить все в окружающем мире так, как нам бы хотелось. Важно это принять, а затем начать постепенно продвигаться в направлении того, что возможно.
  • Позволить себе прожить горе: если Вам пришлось столкнуться с тяжелой потерей найти способ пройти через это. Горевание – это процесс, включающий 5 стадий: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. В этом процессе важно достичь стадии принятия новой реальности.
  • Найти свое предназначение: если Вы потеряли интерес к тому, что раньше было важным, исследовать новые возможности.
  • Принять себя и других: если Вы переживаете одиночество и изоляцию, потому что чувствуете себя другим(ой), принять, что люди уникальны; найти в себе и других позитивные качества.
  • Думать об этом как о путешествии: найти свой собственный путь в жизни; научиться осознанно делать собственный выбор.

Если вам нужен психолог при депрессии, заполните форму обратной связи

  • Психолог при неуверенности
  • Психолог при депрессии
  • Психолог при психосоматике
  • Психолог при внутренних конфликтах
  • Психолог при созависимости
  • Психолог при потере близких
  • Психолог при разводе
  • Психолог для разрешения конфликтов
  • Психолог при измене
Аренда кабинета психолога Аренда кабинета 500 руб./час @harmony_cabinet_rent

Запись на прием

Note: Please fill out the fields marked with an asterisk.

Адрес приема

Sitemap
  • Главная
    • Дипломы и сертификаты
    • Отзывы
  • Индивидуальная консультация
    • Психолог при неуверенности
    • Психолог при депрессии
    • Психолог при психосоматике
    • Психолог при внутренних конфликтах
    • Психолог при созависимости
    • Психолог при потере близких
    • Психолог при разводе
    • Психолог для разрешения конфликтов
    • Психолог при измене
  • Статьи
  • Задать вопрос психологу
  • Контакты