Специалист в области кризисов среднего возраста
  • Главная
  • Индивидуальная консультация
  • Статьи
  • Задать вопрос психологу
  • Контакты
27. August 2019

Как преодолеть кризис в отношениях. Рекомендации психолога

Ни одной паре не избежать споров и разногласий. Это здоровые элементы любовных отношений. Однако, затянувшиеся неразрешенные конфликты часто приводят к серьезному кризису. При этом, кризис не обязательно означает негативный результат. Он может означать новую возможность для укрепления отношений. В этой статье мы поговорим от том, как преодолеть кризис в отношениях.

 

На отношения могут влиять множество разных ситуаций в жизни. Как правило, в начале отношений все прекрасно. Мы любим нашего партнера и наслаждаемся каждой минутой, проведенной с ним вместе. Но, с течением времени, мы начинаем замечать в нем вещи, которые не замечали раньше. Это естественный путь развития отношений.

 

Другие аспекты совместной жизни также начинают влиять на отношения в паре: дети, разделение ответственности, бытовые вопросы, финансы, карьера, другие члены семьи и т.д. Кризисы в отношениях не являются чем-то необычным. Важно понять, как с ними справляться.

 

Время – основная причина этих конфликтов. Со временем энтузиазм уменьшается. Мы становимся более критичными и требовательными.

 

С другой стороны, трудные времена в отношениях могут наступить из-за неразрешенных конфликтов; когда один из партнеров становится менее заинтересованным или существуют проблемы, в которые вовлечены другие люди.

Как определить, есть ли кризис в отношениях? Вот некоторые из сигналов, которые можно заметить:

  • Отсутствие мотивации для общения и совместного времяпровождения
  • Постоянные ссоры
  • Недоверие, взаимные или односторонние нападки и проявление раздражения
  • Снижение сексуального влечения
  • Постоянная деструктивная критика

Конечно, не существует универсального алгоритма, способного решить любые проблемы. Но есть рекомендации, которые могут быть полезны для преодоления кризиса в отношениях.

  1. Коммуникация – основной инструмент

    Коммуникация между партнерами – важнейшая составляющая отношений. И здесь важно понимать позицию каждого из партнеров. Даже самый искусный разговор не сможет спасти отношения, если один из партнеров принял осознанное решение их завершить.При взаимной заинтересованности в преодолении кризиса каждому партнеру следует открыто, ясно и спокойно выразить свою точку зрения. При этом необходимы готовность выслушать мнение другой стороны и эмпатия. Здесь неуместно желание всегда быть правым и побеждать в споре. Оба партнера должны быть готовы договариваться и искать наилучшее решение для укрепления отношений.

  2. Уважайте потребность партнера обдумать ситуацию

    Часто разрыв отношений, вызванный кризисом, не длится долго. Обоим или одному из партнеров может понадобиться время поразмышлять над ситуацией. В этом случае стоит проявить уважение к потребности партнера в личном пространстве. Побыть какое-то время в одиночестве – хорошее решение. Эта пауза в отношениях может быть подходящим временем для того, чтобы начать двигаться в направлении осуществления своих устремлений в других сферах жизни. Фокус на других сторонах жизни позволяет снизить накал эмоций и прояснить вашу позицию относительно отношений с партнером.

  3. Принимайте решение рационально

    Несмотря на то, что отношения основаны на сильных чувствах к партнеру, рациональный подход тоже важен. Не стоит всегда позволять эмоциям управлять вашим поведением. 

Если вы искренне заботитесь о партнере и хотите иметь с ним здоровые стабильные отношения, любой конфликт можно разрешить. Но если это не так, продолжение отношений, в которых вы несчастливы, только продлевает ваши страдания.

Попробуйте представить ваше будущее с вашим партнером и без него и подумайте, какой вариант вам нравится больше. Конечно, необходимо принимать в расчет и чувства другого человека. В любом случае, вы знаете ситуацию лучше кого-либо и только вам принимать решение.

 

Проходить через период серьезных проблем в отношениях тяжело, это причиняет боль и подталкивает нас к необдуманным поступкам. Но фокусируясь на том, чего вы действительно хотите, и что было бы наилучшим решением для вас обоих, вы сможете преодолеть кризис в отношениях.

tagPlaceholderTags:
Аренда кабинета психолога Аренда кабинета 500 руб./час @harmony_cabinet_rent

Запись на прием

Note: Please fill out the fields marked with an asterisk.

Адрес приема

Sitemap
  • Главная
    • Дипломы и сертификаты
    • Отзывы
  • Индивидуальная консультация
    • Психолог при неуверенности
    • Психолог при депрессии
    • Психолог при психосоматике
    • Психолог при внутренних конфликтах
    • Психолог при созависимости
    • Психолог при потере близких
    • Психолог при разводе
    • Психолог для разрешения конфликтов
    • Психолог при измене
  • Статьи
  • Задать вопрос психологу
  • Контакты