Вопрос:
Здравствуйте! Меня зовут Екатерина. На протяжении уже довольно длительного времени живу в состоянии одиночества. Все мои попытки поменять ситуацию либо наталкиваются на жесткое внутреннее сопротивление, либо взаимодействие с другими людьми приносит скорее негативный опыт, и ,как следствие, я ещё больше изолирую себя. О чём это? Можно ли с этим состоянием справиться без помощи профессионального психолога? Какие шаги можно предпринять без насилия над собой? С уважением, Екатерина
Ответ:
Екатерина, здравствуйте! Вы не пояснили как проявляется Ваше одиночество. Означает ли оно полное отсутствие у Вас близких людей и друзей? Или же это больше о Вашем внутреннем состоянии? Можно чувствовать себя одинокой и в окружении людей.
Все же предположу, что Вы хотели бы новых знакомств и, возможно, появления любимого человека в Вашей жизни.
В Вашем вопросе не хватает информации о каких конкретных ситуациях и негативном опыте идет речь.
Но можно предположить, что попытки установления контакта с новыми людьми в Вашей жизни наталкиваются на Ваш страх потенциальной оценки и осуждения с их стороны. Скорее всего, этот страх не имеет реальных оснований, это то, как Вы это внутренне переживаете. Имеет место конфликт между желанием устанавливать связи с людьми и страх быть непонятой и отвергнутой. Возможно, у Вас был болезненный опыт, который оставил глубокие раны в душе. При этом самоизоляция является для Вас хорошо знакомой защитой от возможной боли отвержения.
Кроме того, предлагаю Вам представить, что могло бы измениться в Вашей жизни, если бы в ней появился любимый близкий человек. Как бы это повлияло на Ваш привычный образ жизни, на отношения с другими людьми. Иногда, сами того не замечая, мы бессознательно сопротивляемся таким переменам, даже если сознательно страстно желаем обратного.
В Вашей ситуации, я бы все же рекомендовала обратиться за помощью к психологу, так как корни проблемы глубоки и будет довольно сложно справиться с этим самостоятельно. При долгосрочном консультировании отношения клиента с психологом и являются тем самым важным исцеляющим фактором, которого недостает при самостоятельной работе над собой.
